Marine Diard, Sophrologue

Marine Diard, Sophrologue

Marine Diard, sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune

Marine Diard

Sophrologue

Enfants · Adolescents · Adultes

« Toutes les fleurs de demain sont dans les graines d’aujourd’hui »

Un premier échange en toute simplicité

Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie, être accompagné(e) individuellement, ou participer à une séance ou un atelier en collectif ?

Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de surcharge émotionnelle, ou que vous ressentiez simplement le besoin de retrouver un espace de respiration, nous pouvons prendre le temps d’échanger ensemble.

Je vous accueille avec douceur et bienveillance pour un accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins.

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Marine Diard, sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune

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« Toutes les fleurs de demain sont dans les graines d’aujourd’hui »

Un premier échange en toute simplicité

Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie, être accompagné(e) individuellement, ou participer à une séance ou un atelier en collectif ?

Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de surcharge émotionnelle, ou que vous ressentiez simplement le besoin de retrouver un espace de respiration, nous pouvons prendre le temps d’échanger ensemble.

Je vous accueille avec douceur et bienveillance pour un accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins.

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Informations pratiques

Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance et de clarifier votre objectif afin de poser les bases de votre accompagnement.

Plus globalement, chaque séance comprend un temps d’écoute, d’échange et de pratique, adapté à vos besoins et à votre évolution :

  • Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet de faire le point sur votre situation, vos ressentis et l’évolution de votre accompagnement.
  • Je vous propose ensuite des exercices de respiration et des mouvements doux, accessibles à tous, suivis d’une pratique de visualisation guidée. Les exercices sont réalisés dans le respect de votre rythme et de vos capacités.
  • La séance se termine par un temps d’expression libre durant lequel vous pouvez, si vous le souhaitez, partager votre vécu de la pratique.
  • Entre les séances, des exercices simples peuvent être proposés afin de favoriser l’intégration des outils – explorés en séance – dans votre quotidien.

La sophrologie est un entraînement progressif qui permet d’acquérir des outils et de développer de nouvelles ressources au fil du temps. Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre situation et votre rythme. Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble vos besoins afin de construire un accompagnement adapté à votre situation. Vous restez libre à tout moment d’arrêter l’accompagnement s’il ne vous convient pas.

Le présentiel est privilégié, mais des séances en visioconférence sont possibles, ainsi qu’un accompagnement à domicile sous certaines conditions (tarif spécifique communiqué sur demande).

En groupe, la sophrologie se pratique à travers des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation guidée, permettant à chacun de vivre l’expérience à son rythme tout en bénéficiant de la dynamique du collectif.

Chaque séance comprend généralement :

  • un temps d’accueil ;
  • des exercices de respiration et de mouvements doux ;
  • une visualisation guidée ;
  • un temps d’expression libre et facultatif en fin de séance.

Au cabinet à Tassin-la-Demi-Lune, en individuel ou en petit groupe. Pour les groupes de plus de 5 personnes, les séances se dérouleront dans un lieu adapté, défini en fonction du projet et des besoins du groupe.

Informations pratiques

Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance et de clarifier votre objectif afin de poser les bases de votre accompagnement.

Plus globalement, chaque séance comprend un temps d’écoute, d’échange et de pratique, adapté à vos besoins et à votre évolution :

  • Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet de faire le point sur votre situation, vos ressentis et l’évolution de votre accompagnement.
  • Je vous propose ensuite des exercices de respiration et des mouvements doux, accessibles à tous, suivis d’une pratique de visualisation guidée. Les exercices sont réalisés dans le respect de votre rythme et de vos capacités.
  • La séance se termine par un temps d’expression libre durant lequel vous pouvez, si vous le souhaitez, partager votre vécu de la pratique.
  • Entre les séances, des exercices simples peuvent être proposés afin de favoriser l’intégration des outils – explorés en séance – dans votre quotidien.

La sophrologie est un entraînement progressif qui permet d’acquérir des outils et de développer de nouvelles ressources au fil du temps. Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre situation et votre rythme. Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble vos besoins afin de construire un accompagnement adapté à votre situation. Vous restez libre à tout moment d’arrêter l’accompagnement s’il ne vous convient pas.

Le présentiel est privilégié, mais des séances en visioconférence sont possibles, ainsi qu’un accompagnement à domicile sous certaines conditions (tarif spécifique communiqué sur demande).

En groupe, la sophrologie se pratique à travers des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation guidée, permettant à chacun de vivre l’expérience à son rythme tout en bénéficiant de la dynamique du collectif.

Chaque séance comprend généralement :

  • un temps d’accueil ;
  • des exercices de respiration et de mouvements doux ;
  • une visualisation guidée ;
  • un temps d’expression libre et facultatif en fin de séance.

Au cabinet à Tassin-la-Demi-Lune, en individuel ou en petit groupe. Pour les groupes de plus de 5 personnes, les séances se dérouleront dans un lieu adapté, défini en fonction du projet et des besoins du groupe.

J’accompagne les enfants à partir de 5 ans, ainsi que les adolescents, les adultes et les structures (entreprises, associations, écoles, etc.), en individuel ou en collectif.

Elle aide les enfants à mieux reconnaître et vivre leurs émotions, retrouver le calme, développer leur confiance, améliorer leur concentration, apaiser certaines peurs ou tensions et favoriser un sommeil plus serein. Les séances sont adaptées à l’âge de l’enfant grâce à une approche douce, créative et accessible, en individuel ou en atelier collectif.

Elle aide à mieux gérer les émotions, relâcher les tensions, préparer examens et prises de parole, améliorer le sommeil et renforcer l’estime de soi, dans un espace d’écoute sans jugement. Proposée en individuel ou en collectif

Elle répond à des besoins variés : stress et surcharge mentale, difficultés émotionnelles, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, fatigue, transitions de vie personnelles ou professionnelles. Proposée en individuel ou en collectif.

Oui. Les interventions peuvent porter sur la régulation du stress, des émotions, du sommeil, le développement des ressources personnelles, et le bien-être au travail : en individuel, ou en collectif que ce soit sous forme de cycles de séances ou d’ateliers. Modalités et tarifs établis sur devis.

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Marine Diard

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©Marine Diard • Tous droits réservés • Mentions légales • Politique de confidentialité • Conception Agence Mey

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