Régulation des émotions

Accompagnement autour des émotions

Les émotions ont toute leur place dans notre équilibre.

Lorsqu’elles deviennent envahissantes ou difficiles à accueillir, elles peuvent cependant générer fatigue, tensions ou sentiment de débordement.

régulation des émotions

J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants dans cette démarche, en individuel comme en collectif.

La sophrologie permet d’apprendre progressivement à :

  • mieux comprendre ses ressentis,
  • accueillir ses émotions avec plus de douceur,
  • retrouver de la stabilité intérieure,
  • développer des ressources d’apaisement au quotidien.

Les accompagnements peuvent être adaptés, notamment en cas :

  • d’hypersensibilité,
  • d’anxiété,
  • de colère,
  • de stress émotionnel,
  • de difficultés relationnelles ou scolaires.

Je vous accompagne dans tous les domaines de vie où le corps et le mental ont besoin d’être remis en équilibre : confiance en soi, préparation à un examen ou un événement, gestion de la douleur, maternité, transitions de vie, etc.

Ma pratique générale

Gestion du sommeil

Gestion du stress