Informations pratiques

Modalités d’accompagnement

Un accompagnement en présentiel, au plus proche de vos besoins. Je vous accueille à Tassin-la-Demi-Lune pour des séances de sophrologie qui peuvent être un complément précieux à un suivi médical psychologique ou nutritionnel.

Les séances individuelles et les petits groupes sont proposés au cabinet, dans un cadre calme et bienveillant. Pour les groupes de plus de 5 personnes, les séances se dérouleront dans un lieu adapté, défini en fonction du projet et des besoins du groupe.

Des accompagnements adaptés à votre situation

Je privilégie les séances en présentiel, afin d’offrir un espace propice à l’écoute et à l’exploration des pratiques.

Selon les besoins, il est également possible de :

réaliser des séances en visioconférence,
prévoir un accompagnement à domicile sous certaines conditions.

Les déplacements à domicile font l’objet d’un tarif spécifique, communiqué sur demande.

Des ateliers collectifs en intérieur ou en extérieur

Les accompagnements collectifs peuvent être proposés :

en intérieur,
ou en extérieur lorsque la saison et les conditions le permettent.

Ces temps de pratique sont pensés comme des espaces de pause, de respiration et de reconnexion à soi, dans une ambiance adaptée et accessible à chacun.

Questions / réponses

Toute la FAQ

Comment se déroule une séance individuelle ?wpadmin2026-07-27T15:09:09+02:00

Comment se déroule une séance individuelle ?

Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance et de clarifier votre objectif afin de poser les bases de votre accompagnement.

Plus globalement, chaque séance comprend un temps d’écoute, d’échange et de pratique, adapté à vos besoins et à votre évolution :

Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet de faire le point sur votre situation, vos ressentis et l’évolution de votre accompagnement.
Je vous propose ensuite des exercices de respiration et des mouvements doux, accessibles à tous, suivis d’une pratique de visualisation guidée. Les exercices sont réalisés dans le respect de votre rythme et de vos capacités.
La séance se termine par un temps d’expression libre durant lequel vous pouvez, si vous le souhaitez, partager votre vécu de la pratique.
Entre les séances, des exercices simples peuvent être proposés afin de favoriser l’intégration des outils – explorés en séance – dans votre quotidien.

Combien de séances sont nécessaires ?wpadmin2026-07-27T15:09:41+02:00

Combien de séances sont nécessaires ?

La sophrologie est un entraînement progressif qui permet d’acquérir des outils et de développer de nouvelles ressources au fil du temps. Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre situation et votre rythme. Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble vos besoins afin de construire un accompagnement adapté à votre situation. Vous restez libre à tout moment d’arrêter l’accompagnement s’il ne vous convient pas.

Proposez-vous des séances à distance ou à domicile ?wpadmin2026-07-30T13:02:32+02:00

Proposez-vous des séances à distance ou à domicile ?

Le présentiel est privilégié, mais des séances en visioconférence sont possibles, ainsi qu’un accompagnement à domicile sous certaines conditions (tarif spécifique communiqué sur demande).

Comment se déroule une séance en collectif ?wpadmin2026-07-27T15:10:15+02:00

Comment se déroule une séance en collectif ?

En groupe, la sophrologie se pratique à travers des exercices simples de respiration, de relâchement et de visualisation guidée, permettant à chacun de vivre l’expérience à son rythme tout en bénéficiant de la dynamique du collectif.

Chaque séance comprend généralement :

un temps d’accueil ;
des exercices de respiration et de mouvements doux ;
une visualisation guidée ;
un temps d’expression libre et facultatif en fin de séance.

Où se déroulent les séances ?wpadmin2026-07-30T13:36:30+02:00

Où se déroulent les séances ?

Au cabinet à Tassin-la-Demi-Lune, en individuel ou en petit groupe. Pour les groupes de plus de 5 personnes, les séances se dérouleront dans un lieu adapté, défini en fonction du projet et des besoins du groupe.