La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur la respiration, le relâchement corporel et la visualisation. Elle permet de se reconnecter à ses ressources intérieures et de développer ses capacités d’adaptation, pour favoriser un mieux-être physique, mental et émotionnel. Créée dans les années 60 par le médecin psychiatre Alfonso Caycedo, elle désigne « l’étude de la conscience harmonieuse ».